පුවත්

1. නින්ද වැඩි දියුණු කරයි

අපි වයසට යත්ම, හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් තරුණ වැඩිහිටියන්ට වඩා ගැඹුරු නින්දේ සහ REM නින්දේ අඩු කාලයක් ගත කරන බවත්, ඔවුන් නින්දට යාමට තරමක් වැඩි කාලයක් ගත කරන බවත්ය. ගැඹුරු නින්දේ මෙම ස්ථාවර අඩුවීම විශේෂයෙන් ගැටළු සහගත වන්නේ ගැඹුරු නින්ද යනු අපගේ මොළය ඇල්සයිමර් වැනි ස්නායු පරිහානීය රෝග සඳහා අවදානම වැඩි කරන විෂ සහිත ප්‍රෝටීන ඉවත් කරන විටය.බරැති බ්ලැන්කට්මෙලටොනින් නිෂ්පාදනය (නින්ද හෝමෝනය) උත්තේජනය කරන අතර ශරීරයේ ප්‍රාථමික ආතති හෝමෝනය (කෝටිසෝල්) අඩු කරයි, එය වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට වේගයෙන් නින්දට යාමට සහ ගැඹුරු නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

2. ආතතිය සහ කාංසාව සමනය කරයි
ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, ඔබ විශ්‍රාම ගිය පසු ආතතිය සහ කාංසාව ඉන්ද්‍රජාලිකව අතුරුදහන් නොවේ. කාංසාව ආබාධ වැඩිහිටියන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර එය වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් සියයට 10 සිට 20 දක්වා බලපායි. බොහෝ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් ජීවන වියදම්, ඔවුන්ගේ ක්‍රමයෙන් පහත වැටෙන සෞඛ්‍යය, ස්වාධීනත්වය නැතිවීම සහ මරණය වැනි දේ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති.
බරැති බ්ලැන්කට්කාංසාව ආබාධ සහ පාලනය කළ නොහැකි ආතතිය සඳහා විශිෂ්ට අනුපූරක ප්‍රතිකාරයකි. බර තැබූ බ්ලැන්කට්ටුවෙන් ලැබෙන පීඩනය ශරීරයේ පැරසයිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතිය (PNS) සක්‍රීය කරයි, එය ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රධාන අංශ දෙකෙන් එකකි. මෙම පද්ධතිය සක්‍රීය වූ විට, ඔබේ හුස්ම ගැනීම සහ හෘද ස්පන්දන වේගය මන්දගාමී වන අතර, එමඟින් ඔබේ ශරීරය ගැඹුරු සන්සුන් තත්වයකට ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසයි. එය මූලික වශයෙන් සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය අහෝසි කරයි, එය ආතති සහගත තත්වයකින් පසු සටන්-හෝ-පලා යාමේ ප්‍රතිචාරයට වගකිව යුතු අංශයයි.

3. මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි
අල්ලාගෙන සිටින විට හෝ වැළඳ ගන්නා විට ඇතිවන හැඟීම අනුකරණය කිරීමට ඒවායේ ඇති අද්විතීය හැකියාව නිසා, බර තැබූ බ්ලැන්කට්ටුවක් වැඩිහිටියන්ට මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය දැකීම අපහසු නැත. බර තැබූ බ්ලැන්කට් අපව සුවපහසු කූඩුවකින් ආවරණය කරයි, එමඟින් අපට ආරක්ෂිත බවක් දැනේ. වඩාත් විද්‍යාත්මක මට්ටමින්, බර තැබූ බ්ලැන්කට් සෙරොටොනින් සහ ඩොපමයින් වැනි මනෝභාවය වැඩි කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් අපට සතුටක් සහ තෘප්තියක් දැනේ.

4. නිදන්ගත වේදනාව අඩු කරයි
අපි වයසට යත්ම, නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති කළ හැකි සෞඛ්‍ය තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ. වැඩිහිටියන් අතර නිදන්ගත වේදනාවට වඩාත් පොදු හේතු අතර ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සහ ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා ඇතුළත් වේ. නිදන්ගත වේදනාව සඳහා ඖෂධ නොවන ප්‍රතිකාරයක් ලෙස බරැති බ්ලැන්කට් විශාල පොරොන්දුවක් ලබා දී ඇත. ජර්නල් ඔෆ් පේන් හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2021 අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් සොයා ගත්තේ බරැති බ්ලැන්කට් භාවිතය නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති රෝගීන් අතර වේදනා සංජානනය අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි.

5. ඖෂධ වලට බාධා නොකරයි.
බර තැබූ බ්ලැන්කට් වල වැඩිහිටියන් සඳහා වඩාත්ම නොසලකා හරින ලද ප්‍රතිලාභවලින් එකක් වන්නේ ඖෂධවලට බාධා නොකර සහනයක් ලබා දීමට ඇති හැකියාවයි. බහු ඖෂධ එකවර භාවිතා කිරීම - බහු ඖෂධ ලෙසද හැඳින්වේ - වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර ඖෂධ අන්තර්ක්‍රියා හේතුවෙන් අහිතකර වෛද්‍ය ප්‍රතිඵල ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. බර තැබූ බ්ලැන්කට් පවතින ඖෂධවලට බාධා නොකරන අතර, වැඩිහිටියන්ට ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන්ගෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට අඩු අවදානම් මාර්ගයක් සපයයි.

වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් සඳහා හොඳම බර තැබූ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම
බරැති බ්ලැන්කට්දැන් ඔබේ අලංකරණය සමඟ බාධාවකින් තොරව මිශ්‍ර වන ඝන ගෙතූ බ්ලැන්කට් වල සිට ඔබ නිදා සිටින අතරතුර දහඩියෙන් තොරව තබා ගැනීමට උපකාරී වන සිසිලන බරැති බ්ලැන්කට් දක්වා විවිධ මෝස්තර සහ මෝස්තර වලින් ලබා ගත හැකිය. ඒවා විවිධ බර සහ ප්‍රමාණවලින් ද පැමිණේ, රාත්තල් පහේ සිට 30 දක්වා.
වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකු සඳහා බරැති බ්ලැන්කට්ටුවක් තෝරාගැනීමේදී, ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න. බරැති බ්ලැන්කට් සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියන්ට ආරක්ෂිත වුවද, විශේෂයෙන් දුර්වල හා අසනීප වන වැඩිහිටියන්ට හුස්ම හිරවීමේ අවදානමක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ වයස්ගත ඥාතියෙකු බරැති බ්ලැන්කට්ටුව යට සිරවී සිටිනු ඇතැයි ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඒ වෙනුවට බරැති සිවුරක් හෝ සන්සුන් බරැති ඇස් ආවරණයක් තෝරා ගැනීම සලකා බලන්න.

අවසන් කිරීම
දැන් ඔයා ගන්න හිතාගෙන ඉන්නවද?බර තැබූ බ්ලැන්කට්ටුවඔබේ වැඩිහිටි ආදරණීයයා සඳහාද? ඒ සඳහා යන්න! බරැති බ්ලැන්කට් වයස්ගත ඥාතීන්ට අලංකාර තෑගි පමණක් නොව, ඒවා ලබා දෙන ප්‍රතිලාභද අතිමහත්ය. සම්පූර්ණ එකතුව මිලදී ගන්නබර තැබූ නිෂ්පාදනගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට් වලින් ඔබේ ජීවිතයේ වැඩිහිටියන්ට අදම වඩා හොඳ නින්දක් ලබා දෙන්න.