ඔබ නිදා සිටියදී උණුසුම් වීම ඉතා සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර එය බොහෝ දෙනෙකුට රාත්‍රියේදී අත්විඳිය හැකි දෙයකි. නින්ද සඳහා සුදුසුම උෂ්ණත්වය ෆැරන්හයිට් අංශක 60 ත් 67 ත් අතර වේ. උෂ්ණත්වය මීට වඩා වැඩි වූ විට, එය නින්දට යාම ඉතා අපහසු කරයි. ගැඹුරු නින්දකට වැටීම සිසිල් ශරීර උෂ්ණත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වන අතර අධික උණුසුම් වීම ඔබේ නින්දට වැටීමට සහ රැඳී සිටීමට ඇති හැකියාවට හානි කළ හැකිය. ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීම සහ කළමනාකරණය කිරීම හොඳ නින්දේ සනීපාරක්ෂාවේ වැදගත් අංගයකි. එබැවින් සිසිලන නිෂ්පාදන ඔබට සිසිල්ව සිටීමට සහ වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට හොඳ නිෂ්පාදන වේ.
1. සිසිලන බ්ලැන්කට්ටුව
ඔබ නිදා සිටියදී දේවල් සිසිල්ව තබා ගැනීමට අමතරව, සිසිලන බ්ලැන්කට් බොහෝ ප්‍රතිලාභ සමඟ පැමිණේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
වැඩිදියුණු කළ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය- සිසිලන බ්ලැන්කට් ඔබව සිසිල්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වීමෙන් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. මෙම බ්ලැන්කට් වල හුස්ම ගත හැකි රෙදි තෙතමනය ඉවත් කර තාපය අවශෝෂණය කරයි.
රාත්‍රී දහඩිය අඩු කිරීම - රාත්‍රී දහඩිය සාමකාමී රාත්‍රී නින්දක් කෙටි කාලයකින් තෙත් අවුල් ජාලයක් බවට පත් කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, සිසිලන හුස්ම ගත හැකි බ්ලැන්කට්ටුවක් අතිරික්ත තාපය අවශෝෂණය කර රාත්‍රී දහඩිය අඩු කරයි, ඔබේ ලිනන් ඇඳ ඇතිරිලි යට තාපය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
වායු සමීකරණ බිල්පත අඩුයි- රෙදිපිළි සහ තාප සන්නායක තාක්ෂණයන් හරහා අතිරික්ත තාපය ඉවත් කිරීමෙන්, සිසිලන බ්ලැන්කට් මඟින් ඔබට අත්‍යවශ්‍ය සහනයක් සඳහා වායු සමීකරණය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු කරයි.
2. සිසිලන මෙට්ටය
ඔබ සෑම රාත්‍රියකම දහඩියෙන් තෙමී අවදි වන්නේ නම්, ඔබේ මෙට්ටය වැඩි දියුණු කිරීමට කාලය මෙය විය හැකිය. මිනිසුන් උණුසුම්ව නිදා ගන්නා විට, ඔවුන්ගේ ශරීරයෙන් තාපය මුදා හරින අතර එය ඔවුන්ගේ පරිසරයෙන් (උදා: මෙට්ටය සහ ඇඳ ඇතිරිලි) අවශෝෂණය වේ. සිසිලන ලක්ෂණ ඇති මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
අභ්‍යන්තර මතක පෙන: සබ්ටෙක්ස් 3" ජෙල්-ඉන්ෆ්යුස් කළ මතක පෙන මෙට්ට ටොපර් රාත්තල් 3.5 ක ඝනත්ව මතක පෙන භාවිතා කරයි, වාතාශ්‍රය සහිත සැලසුමක් සහිත මෙට්ට ටොපර් වායු ප්‍රවාහය ප්‍රශස්ත කරන අතර සිරවී ඇති ශරීර තාපය අඩු කරයි, සිසිල් සහ වඩාත් සුවපහසු නිදාගැනීමේ පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.
ඉවත් කළ හැකි සහ සේදිය හැකි ආවරණය: උණ රේයන් කවරය සමට හිතකර ගෙතූ රෙදි භාවිතා කරයි, මෙට්ට ගැඹුර අඟල් 12 දක්වා ගැළපෙන වෙනස් කළ හැකි ප්‍රත්‍යාස්ථ පටි සමඟ පැමිණේ, ලිස්සා යාම වැළැක්වීම සඳහා දැල් රෙදි ආධාරකයක් සහ පහසුවෙන් ඉවත් කිරීම සහ සේදීම සඳහා වාරික ලෝහ සිපර් එකක් ඇත.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දේ පරිසරයක්: අපගේ මතක පෙන මෙට්ට ටොපර් කල්පැවැත්ම, කාර්ය සාධනය සහ අන්තර්ගතය සඳහා CertiPUR-US සහ OEKO-TEX විසින් සහතික කර ඇත. formaldehyde නැත, හානිකර තැලේට් නැත.
3. සිසිලන කොට්ටය
ඔබේ මෙට්ටය සහ ඇඳ ඇතිරිලි සිසිලන ගුණ ඇති කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය සේම, ඔබේ කොට්ටයද ඔබව සිසිල්ව තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ. උෂ්ණත්වය නියාමනය කරන සහ සිසිල් බවක් දැනෙන රෙදිපිළි සහිත කොට්ට සොයන්න. සිසිලන මතක පෙන කොට්ටය රාත්‍රිය පුරා ඔබව සිසිල්ව තබා ගැනීම සඳහා ප්‍රශස්ත වායු සංසරණයක් සහිතව ගොඩනගා ඇත.
【නිවැරදි සහාය】කාර්යක්ෂම නිර්මාණයකින් යුත් ඉරා දැමූ මතක පෙන කොට්ටය බෙල්ල පෙළගස්වා ගැනීමට අවශ්‍ය ස්ථිර සහයෝගය සපයයි, ඔබ නිදා සිටින විට එය ඔබ සමඟ ගමන් කරයි, එබැවින් ඔබ එල්ලී සිටින කාලයක් කිසි විටෙකත් ඇති නොවේ. කොට්ටය පිස දැමීමට සහ නැවත ස්ථාපනය කිරීමට ඔබට අවදි වීමට අවශ්‍ය නොවේ. මෙය කොඳු ඇට පෙළ පෙළගැස්වීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් මෙම ප්‍රදේශවල වේදනාව සහ පීඩන ස්ථාන අඩු කළ හැකිය.
【ගැලපුම් කළ හැකි පෙන කොට්ටය】සාම්ප්‍රදායික ආධාරක කොට්ට මෙන් නොව, LUTE වෙනස් කළ හැකි කොට්ටයේ සිපර් සහිත ඇතුළත සහ පිටත ආවරණයක් ඇත, ඔබට පරිපූර්ණ සුවපහසු මට්ටම සොයා ගැනීමට සහ පුද්ගලාරෝපිත නින්දේ අත්දැකීමක් භුක්ති විඳීමට පෙන පිරවීම සකස් කළ හැකිය. පැත්ත, පිටුපස, ආමාශය සහ ගර්භනී නිදා සිටින අයට පරිපූර්ණයි.
【සිසිලන කොට්ටය】සිසිලන කොට්ටය සඳහා උසස් තත්ත්වයේ ඉරා දැමූ පෙන භාවිතා කර ඇති අතර එමඟින් කොට්ටය සෑම ප්‍රදේශයක් හරහාම වාතය ලබා දේ. සමට හිතකර සිසිලන තන්තු රේයෝන් ආවරණය උණුසුම් නින්දක් ලබන්නෙකු සඳහා අධික තාපය සමනය කරයි. වායු ප්‍රවාහය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දේ වාතාවරණයක් සඳහා තෙතමනය පිටත තබා ගන්නා අතර කපු කොට්ටයකට වඩා සිසිල් නින්දේ අත්දැකීමක් ලබා දෙයි.
【කරදරයකින් තොරව භාවිතා කරන්න】පහසුවෙන් පිරිසිදු කිරීම සඳහා කොට්ටය යන්ත්‍රයෙන් සේදිය හැකි කොට්ට උරයක් සමඟ පැමිණේ. නැව්ගත කිරීම සඳහා කොට්ටය රික්තක මුද්‍රා තබා ඇත, විවෘත කළ පසු වඩා හොඳින් මෘදු කිරීම සඳහා කරුණාකර තට්ටු කර මිරිකා ගන්න.
4.සිසිලන ඇඳ ඇතිරිලි කට්ටලය
හුස්ම ගත හැකි සහ වාතය ගමන් කරන ඇඳ ඇතිරිලි තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මෙම ඇඳ ඇතිරිලි උණුසුම් මාසවලදී ඔබව සිසිල්ව තබා ගැනීමට සහ රාත්‍රී දහඩියට සමු දීමට උපකාරී වේ.
ඔබට මුළු රාත්‍රිය පුරාම සිසිල්ව තබා ගත හැකි කොට්ටයක් නොමැති නම්, එය කොට්ටයේ සීතල පැත්තට හරවන්න. ඔබේ ඇඳ ඇතිරිලි සමඟද ඔබට එයම කළ හැකිය. ඔබ නිදා සිටියදී සිසිල්ව තබා ගැනීම සඳහා මෙය විසඳුමක් නොවුනත්, එය ඔබට තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙනු ඇත.
ගිම්හාන මාසවලදී සීතල ඇඳ ඇතිරිලි තිබීම රාත්‍රියේදී ඔබට සිසිල්ව සිටීමට උපකාරී වේ. නින්දට යාමට පෙර, ඔබේ ඇඳ ඇතිරිලි බෑගයක දමා පැයක් පමණ ශීතකරණයේ තබන්න. ශීත කළ ඇඳ ඇතිරිලි මුළු රාත්‍රියක්ම සීතලව නොපවතින නමුත්, ඒවා ඔබව සිසිල් කිරීමට සහ නින්දට යාමට උපකාරී වන තරම් සීතලව පවතිනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ.
5. සිසිලන තුවාය
අපගේ සිසිලන තුවාය සමෙන් දහඩිය ඉක්මනින් අවශෝෂණය කරන ක්ෂුද්‍ර-පොලියෙස්ටර් ද්‍රව්‍ය ස්ථර තුනකින් සාදා ඇත. ජල අණු වාෂ්පීකරණය කිරීමේ භෞතික සිසිලන මූලධර්මය හරහා, ඔබට තත්පර තුනකින් සීතල දැනිය හැකිය. සෑම සිසිල් තුවායක්ම UV හිරු රශ්මියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා UPF 50 SPF ලබා ගනී.
මෙම සිසිලන ව්‍යායාම තුවා ත්‍රිමාණ වියන තාක්ෂණය භාවිතා කරන අතර, එහි ඉහළ ඝනත්ව පැණි වද නිර්මාණය එය සුපිරි අවශෝෂක සහ හුස්ම ගත හැකි කරයි. ලින්ට්-නිදහස්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පරිසර හිතකාමී.
තුවාය සම්පූර්ණයෙන්ම තෙත් කර, වතුර මිරිකා, තත්පර තුනක් සොලවා අපූරු සිසිලන බලපෑම අත්විඳින්න. සිසිලන හැඟීම නැවත ලබා ගැනීම සඳහා පැය කිහිපයක් සිසිල් කිරීමෙන් පසු මෙම පියවර නැවත කරන්න.
බොහෝ අවස්ථාවන් සඳහා සුදුසු සිසිලන ක්‍රීඩා තුවා. ගොල්ෆ්, පිහිනුම්, පාපන්දු, ව්‍යායාම, ව්‍යායාම ශාලාව, යෝග, ජෝගිං සහ යෝග්‍යතාවය වැනි ක්‍රීඩා ලෝලීන්ට එය පරිපූර්ණයි. උණ හෝ හිසරදය ප්‍රතිකාර, තාප ආඝාත වැළැක්වීම, හිරු ආවරණ ආරක්ෂාව සහ එළිමහන් වික්‍රමාන්විතයන් අතරතුර සිසිල්ව සිටීමට කැමති සියල්ලන්ටම එය ක්‍රියා කරයි.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
මම නිදාගන්නකොට මෙච්චර රත් වෙන්නේ ඇයි?
ඔබ නිදා ගන්නා පරිසරය සහ ඔබ නිදා ගන්නා ඇඳ ඇතිරිලි, මිනිසුන් නිදා ගන්නා විට අධික ලෙස රත් වීමට වඩාත් පොදු හේතු වේ. මෙයට හේතුව රාත්‍රියේදී ඔබේ මූලික උෂ්ණත්වය අංශක කිහිපයක් පහත වැටී ඔබේ අවට පරිසරයට තාපය මුදා හැරීමයි.
මගේ ඇඳ සිසිල් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ඇඳ සිසිල් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් සිසිලන විශේෂාංග සහිත මෙට්ටයක්, ඇඳ ඇතිරිලි සහ කොට්ට මිලදී ගැනීමයි. කැස්පර් මෙට්ටය සහ ඇඳ ඇතිරිලි විකල්ප සියල්ලම ඔබව මුළු රාත්‍රිය පුරාම පරිපූර්ණ උෂ්ණත්වයක තබා ගැනීම සඳහා ගොඩනගා ඇති සිසිලන විශේෂාංග වලින් සමන්විත වේ.
මම ඒවා ඇණවුම් කරන්නේ කෙසේද?
අපගේ නිෂ්පාදනය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට සහ අප හා සම්බන්ධ වීමට කරුණාකර මෙතන ක්ලික් කරන්න.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-29-2022