බරැති බ්ලැන්කට් ප්‍රතිලාභ
බොහෝ අය සිතන්නේබර තැබූ බ්ලැන්කට්ටුවඔවුන්ගේ නින්දේ චර්යාවට ආතතිය අඩු කිරීමට සහ සන්සුන් භාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. බබාව වැළඳ ගැනීමක් හෝ බබාව ඔතා ගැනීමක් මෙන්, බරැති බ්ලැන්කට්ටුවක මෘදු පීඩනය නින්ද නොයාම, කාංසාව හෝ ඔටිසම් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
බර තැබූ බ්ලැන්කට්ටුවක් යනු කුමක්ද?
බරැති බ්ලැන්කට්සාමාන්‍ය බ්ලැන්කට් වලට වඩා බරින් වැඩි වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත. බරැති බ්ලැන්කට් වර්ග දෙකක් තිබේ: ගෙතූ සහ ඩුවට් විලාසිතාව. ඩුවට් විලාසිතාවේ බරැති බ්ලැන්කට් ප්ලාස්ටික් හෝ වීදුරු පබළු, බෝල බෙයාරිං හෝ වෙනත් බර පිරවුම් භාවිතයෙන් බර එකතු කරන අතර, ගොතන ලද බරැති බ්ලැන්කට් ඝන නූල් භාවිතයෙන් වියන ලදී.
බරැති බ්ලැන්කට්ටුවක් ඇඳ, සෝෆාව හෝ ඔබ විවේක ගැනීමට කැමති ඕනෑම තැනක භාවිතා කළ හැකිය.
බරැති බ්ලැන්කට් ප්‍රතිලාභ
බර තැබූ බ්ලැන්කට්, ගැඹුරු පීඩන උත්තේජනය ලෙස හඳුන්වන චිකිත්සක තාක්‍ෂණයකින් ආභාෂය ලබා ඇති අතර, එය සන්සුන් හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා ස්ථිර, පාලිත පීඩනය භාවිතා කරයි. බර තැබූ බ්ලැන්කට්ටුවක් භාවිතා කිරීමෙන් නින්ද සඳහා ආත්මීය සහ වෛෂයික ප්‍රතිලාභ තිබිය හැකිය.
සුවපහසුව සහ ආරක්ෂාව සපයන්න
බරැති බ්ලැන්කට්, තද රෙද්දක් අලුත උපන් බිළිඳුන්ට සුවපහසු සහ සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කරන ආකාරයටම ක්‍රියා කරන බව කියනු ලැබේ. බොහෝ අය මෙම බ්ලැන්කට් ආරක්ෂිත හැඟීමක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් ඔවුන්ට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන බව සොයා ගනී.
ආතතිය සමනය කර කාංසාව සමනය කරන්න
බර තැබූ බ්ලැන්කට්ටුවක් ආතතිය සහ කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ආතතිය සහ කාංසාව බොහෝ විට නින්දට බාධා කරන බැවින්, බර තැබූ බ්ලැන්කට්ටුවක ප්‍රතිලාභ ආතති සහගත සිතුවිලි වලින් පෙළෙන අයට වඩා හොඳ නින්දක් බවට පරිවර්තනය විය හැකිය.
නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන්න
බරැති බ්ලැන්කට් ගැඹුරු පීඩන උත්තේජනයක් භාවිතා කරන අතර, එය මනෝභාවය වැඩි කරන හෝමෝනයක් (සෙරොටොනින්) නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන බවත්, ආතති හෝමෝනය (කෝටිසෝල්) අඩු කරන බවත්, ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාරී වන හෝමෝනය වන මෙලටොනින් මට්ටම වැඩි කරන බවත් සැලකේ. මෙය සමස්ත නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී විය හැකිය.
ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන්න
අධි ක්‍රියාකාරී ස්නායු පද්ධතියක් කාංසාව, අධි ක්‍රියාකාරීත්වය, වේගවත් හෘද ස්පන්දන වේගය සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැකි අතර ඒවා නින්දට හිතකර නොවේ. ශරීරය පුරා බර හා පීඩනය ඒකාකාරව බෙදා හැරීමෙන්, බරැති බ්ලැන්කට් සටන්-හෝ-පියාසර ප්‍රතිචාරය සන්සුන් කර නින්දට සූදානම් වීමේදී ලිහිල් කරන පැරසයිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතිය සක්‍රීය කළ හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූනි-30-2022