බොහෝ අය තම නින්දේ පුරුද්දට බර ඇති බ්ලැන්කට්ටුවක් එකතු කිරීම ආතතිය අඩු කිරීමට සහ සන්සුන් වීමට උපකාරී වේ. බදාගැනීමක් හෝ ළදරුවෙකුගේ බඳ පටියක් මෙන්, බරැති බ්ලැන්කට්ටුවක මෘදු පීඩනය නින්ද නොයාම, කාංසාව හෝ ඔටිසම් සහිත පුද්ගලයින් සඳහා රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය කුමක්ද ...
තවත් කියවන්න